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家有非要抱睡、放下就哭的”恶魔“宝宝,用这五招纠正!

对于一个新手妈妈(甚至一个有新生儿的家庭)来说,最崩溃的莫过于宝宝总是要抱着睡,一放下就哭………常常看宝宝在臂弯里睡得很香,自己手痛胳膊酸也咬牙坚持着,可是长此以往身心备受折磨。你家也有这种“跟床有仇”的睡渣宝宝吗?不妨来和依佳族小编一起来看看今天这篇文章吧。



宝宝为什么依赖抱睡?


很多家长都发现,抱着哄睡,宝宝不容易哭闹、更好安抚,这是因为温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松,也更有安全感。 既然抱着哄睡很管用,那就抱到宝宝睡着为止吧,万一放下就哭闹怎么办? 这点估计很多麻麻深有体会,一开始也是怕宝宝哭就不敢放,结果宝宝对抱睡越来越依赖,要求也越来越高。 最初只要抱三五分钟就行,后来抱几十分钟都撒不了手; 然后光走着不行,还要有韵律和节奏; 半夜醒来也必须抱着才能继续睡……


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抱睡弊大于利

宝宝需要培养良好的睡眠习惯,让孩子独自躺在舒适的床上睡觉,不仅睡得香甜,也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着孩子睡觉,孩子睡得不深,醒后常常不精神,影响睡眠的质量;抱着孩子睡觉,他的身体不舒张,身体各个部位的活动,尤其是四肢的活动要受到限制,不灵活、不自由,全身肌肉得不到休息;抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气,影响孩子的新陈代谢;同时,还不利于孩子养成独立生活的习惯。总之,经常抱着孩子睡觉 对孩子而言是弊大于利。

什么时候开始纠正宝宝抱睡?

0~3 个月的宝宝,由于身体上的不成熟,对抱睡可能会有一定程度的「需求」,要结合宝宝的情况,不宜强求。 4~6 个月以后,宝宝的睡眠模式逐渐成熟,这时候纠正抱睡,时机相对成熟。 1 岁以后,如果宝宝还有依赖抱睡的情况,主要是长期的睡眠习惯造成的(就是惯的)。

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不过,养育是平衡的艺术,并不是说到哪个时间就一定要怎样。 小月龄的宝宝,可以适当用抱睡来减少哭闹、增加宝宝睡眠量。但爸妈也要给宝宝学着自己睡着的机会,总不能每次都只能靠抱着才能哄睡,搞得最后全家都崩溃吧。

宝宝为何放不下?

主观因素:宝宝的本能需求

新生儿睡眠不规律,短则20分钟,长则5~6个小时。但是20分钟也是一个睡眠周期。这就是最简单的原因为什么抱着能睡,放下就醒。因为你在哄孩子睡觉的过程中,似乎孩子刚睡,20分钟的睡眠周期就到了,刚放下,孩子就醒了。一个睡眠周期在你还没回过神来的时候,就结束了!

还有就是新生儿初到人间,肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定,这是宝宝的正常心理需求,爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲 子关系的好方式。但是,父母如果总是“爱不释手”,只要宝宝一哭,就抱在怀里哄,尤其在晚上,常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了,宝宝就有了过分依赖的心理,最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。

客观因素:错误做法导致坏习惯

很多时候,宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的,要改正宝宝的坏习惯,家长们首先要避免以下错误的发生——

错误1.没做好睡前准备

大人喜欢在安静舒适的环境里睡觉,宝宝也是这样。睡前一定要做好准备工作,给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

错误2.未给予充分的安全感

宝宝要人抱睡正是他渴望父母关爱的表现,宝宝缺乏安全感,或者不能感受到爸爸妈妈充分的爱,就会怕一个人睡。平时要经常抚摸宝宝,不要让他感到孤单。

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错误3.过于宠溺

有些大人特别疼爱宝宝,宝宝刚出生的时候就整天抱着,渐渐的宝宝就养成了在手上抱着睡的习惯。

错误4.生病时过于迁就

宝宝生病的时候特别会粘人,抱睡的坏习惯很多都是这个时候养成的。特别是感冒鼻塞的宝宝,大人抱着时呼吸会通畅一些。等病好了,他就再也不愿睡到小床上去了。



改善抱睡的 5 个技巧

改变抱睡,不仅要有决心,更要有技巧,下面这些方法都可以结合着在宝宝身上尝试。

1
、睡沉 一点再放

小月龄的宝宝,刚睡着时睡得浅,很容易醒来,这种情况,不妨等宝宝睡沉一点再放。 如果刚放下没醒,但睡不久就醒了,大人也不要急于抱起来哄睡,可以先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡,实在没辙了,再抱起重新哄睡。

2
、放得慢一点,再慢一点

宝宝一放就醒,还有可能是突然失重和温度改变造成的。 在抱着哄睡时,可以在手臂垫个毛巾,放下时连着毛巾一起,宝宝不容易对温度变化产生警觉,睡稳了再把毛巾撤走。 在放下的过程中,一定要慢,避免头低脚高,要先放屁股,稳定了,再慢慢放下头部,同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟,一边拍一边跟宝宝念叨,「宝宝乖乖睡觉,妈妈手拿掉了哦」,让宝宝有心理准备再把手撤离。 害怕跟宝宝念叨会吵醒他?其实越是偷偷摸摸,宝宝越容易醒,一边念叨一边放下倒是能安抚宝宝。


3
、尝试在床上入睡

在宝宝迷糊还没完全睡着的时候,就可以尝试把他放在床上,这样中途不容易醒来。 与其等到放上床才突然炸醒,不如迷迷糊糊的时候就放,给宝宝机会让他自己睡。 如果从出生开始,大人就有意识地多趁宝宝迷糊就放,减少持续抱睡,能尽量避免宝宝以后严重依赖抱睡。 虽然刚开始确实容易醒,但坚持了一段时间后,她就适应了自己躺床上睡,所以关键是要「敢放」

4
、借助一些辅助工具

在宝宝还没有完全戒除抱睡的时候,可以借助一些辅助措施,让自己抱得轻松点。 0~3 个月的宝宝可以用襁褓,这样放下去不容易惊醒; 准备一个摇椅,配上腰垫,新生儿还可以用背巾、推车,减少大人的体力消耗; 宝宝入睡困难的时候,可以抱着他在瑜伽球上轻轻颠; 可以放一些白噪音帮助宝宝入睡。

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5
、解决生理原因

有些宝宝放不下,可能是有生理原因,比如胀气、胃食管反流。 宝宝吃饱后,不要立即让他睡,吃完先拍嗝,竖抱一会儿,可以减轻胃食管返流。 宝宝 6 个月以后,抱睡的生理原因减少很多,主要还是习惯造成的,所以还是前面说的——要「敢放」,要给宝宝自己尝试的机会。


解决抱睡放下醒,首先要解决心态问题,敢抱,敢放下。抱着不怕惯坏,放下不怕他醒,只要醒了就在床上一直拍,慢慢地孩子就能够学会自我安慰,为自主入睡提前做足充分的准备。


最好在新生儿时期,就能未雨绸缪的做出些努力,培养宝宝的好习惯,就算宝宝依然睡得短,随着他慢慢长大,自我安抚能力增强,惊跳反射消失,会越睡越好。


抱睡不是一日养成的,同样也不可能一两天就解决。爸妈们有点耐心,一次不行可以下次再试,不要急于毕其功于一役,也不要一遇到困难就放弃哦。


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发布时间:2019.05.22 阅读量:733